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整える断食 [CARELABO]
まったくご無沙汰をしてしまいました。 関本です。
またまた 少しずつ投稿していこうと思います。
私は今 CARERABOなるものに参加しています。
(詳しくはこちら⇒http://www006.upp.so-net.ne.jp/sunrise/carelabo.html)
ミッションは 「山梨県民を日本一血液の綺麗な県民にする」 です!!。
なんて壮大!!。
ですが実際問題、山梨県民は”日本一歩かない”、”塩分摂取量日本一”など健康に良くないキーワードは日本一が多いのです。
輸血においても、自県で必要な量を自県の献血でまかなえてないとか・・・。
なんとかしなければ!!。 そんな想いから結成されたグループです。
そのCARELABOの活動、7月のテーマは 「整える断食」
断食ですよ 断食 基礎代謝が約1600の私にできるのか???
断食をちょっと調べてみると、
1)内臓諸器官の休息:胃腸、肝臓、腎臓を休め、機能回復させる、
2)過剰栄養分の排出:蓄積した脂肪を代謝させる
3)毒物・老廃物の排出:長年生きていると、脂肪には、様々な「毒素」も蓄積する。脂肪に溶けた「毒素」は、通常の生活では、排出されにくい
4)白血球の増加(注2)
5)潜在生命力の賦活
こんな効果があるみたいです。 冬眠もある意味断食と同じらしいですね。
長年溜めてきた 毒素 いっちょしっかり掃除してみるか!!。
またまた 少しずつ投稿していこうと思います。
私は今 CARERABOなるものに参加しています。
(詳しくはこちら⇒http://www006.upp.so-net.ne.jp/sunrise/carelabo.html)
ミッションは 「山梨県民を日本一血液の綺麗な県民にする」 です!!。
なんて壮大!!。
ですが実際問題、山梨県民は”日本一歩かない”、”塩分摂取量日本一”など健康に良くないキーワードは日本一が多いのです。
輸血においても、自県で必要な量を自県の献血でまかなえてないとか・・・。
なんとかしなければ!!。 そんな想いから結成されたグループです。
そのCARELABOの活動、7月のテーマは 「整える断食」
断食ですよ 断食 基礎代謝が約1600の私にできるのか???
断食をちょっと調べてみると、
1)内臓諸器官の休息:胃腸、肝臓、腎臓を休め、機能回復させる、
2)過剰栄養分の排出:蓄積した脂肪を代謝させる
3)毒物・老廃物の排出:長年生きていると、脂肪には、様々な「毒素」も蓄積する。脂肪に溶けた「毒素」は、通常の生活では、排出されにくい
4)白血球の増加(注2)
5)潜在生命力の賦活
こんな効果があるみたいです。 冬眠もある意味断食と同じらしいですね。
長年溜めてきた 毒素 いっちょしっかり掃除してみるか!!。
手根幹症候群 [手のしびれ]
こんにちは、SunRise院長関本です。
しばらくUPしませんでしたが、今後はカイロプラクターとして様々な症状等について、各部位毎に少しずつ投稿していきたいと思います。
今回は手根幹症候群です。
指先のしびれ等から、診断されるものですが、Wikipediaによると
”手根管症候群(しゅこんかんしょうこうぐん、Carpal tunnel syndrome:CTS)とは手根管(腱と神経が通っている手首内の管)の中を走る正中神経が何らかの原因で手根管内圧が上がり、圧迫されて引き起こされる疾患群のこと。”
”薬指の中指側半分・中指・人差し指・親指に痺れが生じる。薬指の小指側半分・小指には痺れが生じないのが特徴(こちらは肘部管症候群になる)。特に夜間や就眠時に症状が悪化する傾向がある。”
とあります。 当院の患者さんにもこの症状の方が来院しますが、薬指と中指にしびれと感覚の鈍さ(つねっても痛くない感じ)を訴えます。
原因は不明で女性に多いそうです。
簡単なテストがあるので試してみてください。
手の甲を手首を90度に曲げて1分間くっつけます。 しびれがあれば疑いがあるそうです。
気になる方は一度ご相談ください。 連絡先当は当院HPをご覧下さい。
しばらくUPしませんでしたが、今後はカイロプラクターとして様々な症状等について、各部位毎に少しずつ投稿していきたいと思います。
今回は手根幹症候群です。
指先のしびれ等から、診断されるものですが、Wikipediaによると
”手根管症候群(しゅこんかんしょうこうぐん、Carpal tunnel syndrome:CTS)とは手根管(腱と神経が通っている手首内の管)の中を走る正中神経が何らかの原因で手根管内圧が上がり、圧迫されて引き起こされる疾患群のこと。”
”薬指の中指側半分・中指・人差し指・親指に痺れが生じる。薬指の小指側半分・小指には痺れが生じないのが特徴(こちらは肘部管症候群になる)。特に夜間や就眠時に症状が悪化する傾向がある。”
とあります。 当院の患者さんにもこの症状の方が来院しますが、薬指と中指にしびれと感覚の鈍さ(つねっても痛くない感じ)を訴えます。
原因は不明で女性に多いそうです。
簡単なテストがあるので試してみてください。
手の甲を手首を90度に曲げて1分間くっつけます。 しびれがあれば疑いがあるそうです。
気になる方は一度ご相談ください。 連絡先当は当院HPをご覧下さい。
健康講座
本年もよろしくお願い致します!!。
新しい年になりました。 本年もどうぞよろしくお願い致します。 院長 関本です。
年が明けましたね。 みなさんどんなお正月をお過ごしでしょうか。
私はというと・・・。 本当に久しぶりの完全OFFを堪能しています。
ゆっくりコーヒーをおとしながら・・・。
今もテレビで箱根駅伝を観ながらのUPです。
私はお餅が大好きです。 今年はありがたく戴いた
”つきたてのお餅” でお雑煮を作り 美味しく食べています。
昨日はお餅しか食べていません!! いくらでも食べられます
今年は、より自分に厳しく、魂にも身体にも磨きをかけて、
気持ちも新たに、充実した一年にしたいと思っています。
より穏やかな笑顔になれるように・・・。
年が明けましたね。 みなさんどんなお正月をお過ごしでしょうか。
私はというと・・・。 本当に久しぶりの完全OFFを堪能しています。
ゆっくりコーヒーをおとしながら・・・。
今もテレビで箱根駅伝を観ながらのUPです。
私はお餅が大好きです。 今年はありがたく戴いた
”つきたてのお餅” でお雑煮を作り 美味しく食べています。
昨日はお餅しか食べていません!! いくらでも食べられます
今年は、より自分に厳しく、魂にも身体にも磨きをかけて、
気持ちも新たに、充実した一年にしたいと思っています。
より穏やかな笑顔になれるように・・・。
クリスマス
今年ものこり僅かになってきました。この時期はクリスマスのイルミネーションがホントにきれいです。
院長 関本です。
実は・・・ 私の誕生日は 12月25日のクリスマス なのです 今回で43回目 寒い季節ですが、街は様々なイルミネーションでキレイに飾られてきれいなものです。
写真は先日竜王駅 北口で撮りました。 撮影センスは何分素人なものでご了承ください。
ふと クリスマスってほんとはなんだっけ? と思い、早速Wikipedia
”クリスマスは、イエス・キリストの降誕(誕生)を祝うキリスト教の記念日・祭日である。「神の子が人となって生まれて来た事」を祝うことが本質である。12月25日がこれに当たる・・・”
とありますが、国によっていろいろな捉え方があるみたいです。 深く読んでみるとちょっとややこしいです
とはいえ クリスマス でイメージするのは、もも肉・ケーキ・シャンパン・ツリーやイルミネーション・トナカイ・サンタクロース・・・
パっと自分でイメージしても、誕生日は上位にきません そんなもんです
みなさんは どんなクリスマスを過ごされるでしょうか・・・。
皆既月食 [宇宙]
いよいよ冬本番です!。 格段に寒くなってきました。 院長 関本です。
さて、今夜は今年二度目の”皆既月食”がありますね。 6月に続く二度目だそうです。
前回は雨季だったのでみれなかった方も多かったでしょう。
ですが、今回は太平洋側は観測には絶好の好条件です。 私も見ます。
部分食の始まり 21時45分
皆既食の始まり 23時05分
皆既食の最大 23時31分
皆既食の終わり 23時58分
部分食の終わり 01時18分
こんな感じらしいです。
JAXAでは ”「みんなで皆既月食を観察しようキャンペーン」”と題して、全国から皆既月食の観測写真やスケッチを募集しています。また投稿された写真やスケッチは、JAXA 宇宙教育センターの Web サイトで紹介されるそうですよ。
国立天文台など様々なサイトで観測情報が掲載されています。要チェックです。
今回見逃すと、次の機会は2014年になるとか・・・。
しかも、”今回の皆既月食は頻繁には訪れない絶好の機会”なんだそうです。
時間のある方は 23:05分頃の夜空を見上げましょう ”赤い月” を見逃すな。
さて、今夜は今年二度目の”皆既月食”がありますね。 6月に続く二度目だそうです。
前回は雨季だったのでみれなかった方も多かったでしょう。
ですが、今回は太平洋側は観測には絶好の好条件です。 私も見ます。
部分食の始まり 21時45分
皆既食の始まり 23時05分
皆既食の最大 23時31分
皆既食の終わり 23時58分
部分食の終わり 01時18分
こんな感じらしいです。
JAXAでは ”「みんなで皆既月食を観察しようキャンペーン」”と題して、全国から皆既月食の観測写真やスケッチを募集しています。また投稿された写真やスケッチは、JAXA 宇宙教育センターの Web サイトで紹介されるそうですよ。
国立天文台など様々なサイトで観測情報が掲載されています。要チェックです。
今回見逃すと、次の機会は2014年になるとか・・・。
しかも、”今回の皆既月食は頻繁には訪れない絶好の機会”なんだそうです。
時間のある方は 23:05分頃の夜空を見上げましょう ”赤い月” を見逃すな。
エアブラシ
今日は ”勤労感謝の日”
寒くなってきました。 夜空の星が一段ときれいに見えますね。
たまにはゆっくり星空を眺めるのも癒されます。 ユラユラ輝く星は本当にきれいです。 院長関本です。
さて今日は祝日 ”勤労感謝の日” です。 世間は休日ですが、SunRiseは元気に営業しています。
よく晴れていい休日ですね。
”勤労感謝の日”とは 1948年に法律で定められた、「勤労を尊び、生産を祝い、国民がたがいに感謝しあう日」だそうです。
戦前は「新嘗祭」〔にいなめさい/しんじょうさい〕で農作物の恵みを感じる日だったそうですが、最近では、「勤労の目的を再認識する日」という意味を持つそうです。
日々、元気に働ける事に感謝し、今の仕事に対する気持ちや姿勢を再確認してみるのもいいかもしれませんね。
たまにはゆっくり星空を眺めるのも癒されます。 ユラユラ輝く星は本当にきれいです。 院長関本です。
さて今日は祝日 ”勤労感謝の日” です。 世間は休日ですが、SunRiseは元気に営業しています。
よく晴れていい休日ですね。
”勤労感謝の日”とは 1948年に法律で定められた、「勤労を尊び、生産を祝い、国民がたがいに感謝しあう日」だそうです。
戦前は「新嘗祭」〔にいなめさい/しんじょうさい〕で農作物の恵みを感じる日だったそうですが、最近では、「勤労の目的を再認識する日」という意味を持つそうです。
日々、元気に働ける事に感謝し、今の仕事に対する気持ちや姿勢を再確認してみるのもいいかもしれませんね。
星検 (追記) [宇宙]
朝晩もすっかり寒くなり、夜空の星がきれいに見えるようになってきました。 院長関本です。
以前 ここでもお話しました”星検”(星空宇宙天文検定)・・・ 申し込みました。
少し前に公式問題集も手に入れ、少しずつですがやっています。
さらに、来年1月15日に第二回星検が行われますが・・・
しっかり申し込みました。 しかも4級と3級のダブルの併願です。
楽しみです 学生時にはテストなんて嫌いでしたが、本当に楽しみです。
余談ですが、国際宇宙ステーション(ISS)の目視予想情報は
http://kibo.tksc.jaxa.jp/#visible
ここで確認できますよ
以前 ここでもお話しました”星検”(星空宇宙天文検定)・・・ 申し込みました。
少し前に公式問題集も手に入れ、少しずつですがやっています。
さらに、来年1月15日に第二回星検が行われますが・・・
しっかり申し込みました。 しかも4級と3級のダブルの併願です。
楽しみです 学生時にはテストなんて嫌いでしたが、本当に楽しみです。
余談ですが、国際宇宙ステーション(ISS)の目視予想情報は
http://kibo.tksc.jaxa.jp/#visible
ここで確認できますよ
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